Salon Tomoshibi

施術後の軽さを長く保つ、やさしいセルフケア

施術後の軽さを日常へつなぐ

無理なく続けられる小さな習慣

施術を受けたあとに「この軽さが続いたらいいのに」と感じる方は多いと思います。サロンでできることは、身体がゆるむきっかけをつくること。その感覚を日常につなげていくには、特別な運動よりも、無理なく続けられる小さな習慣が役に立ちます。お風呂上がりに首をゆっくり回す、肩を上げてストンと落とす、足首を内外に回す。それだけでも身体はちゃんと反応します。

頑張りすぎないセルフケア

生活に合う方法を一緒に探す

大切なのは、頑張りすぎないことです。セルフケアまで義務になってしまうと、かえって気持ちが疲れてしまいます。Salon Tomoshibiでは、その方の生活に合う方法を一緒に探します。夜に時間が取れない方には朝の深呼吸を、冷えやすい方には温める場所を、デスクワークが多い方には肩甲骨まわりを動かす簡単な方法をお伝えします。

今日の自分に心地よい選択を

身体の変化を観察することから

身体は毎日変わります。昨日よかった方法が、今日は少し違うこともあります。だからこそ、自分の状態を観察することがセルフケアの第一歩です。施術後のやわらかな感覚を手がかりに、「今の私には何が心地よいかな」と問いかけてみる。そんな時間が、日々を少し穏やかにしてくれると感じています。